Simone
孕妇可以适量吃葡萄。葡萄皮薄多汁，酸甜味美。葡萄含糖量高，以葡萄糖为主，容易吸收。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有益处，是孕期必吃的水果。
孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外，葡萄对孕妇还有安胎之效。
孕妇吃葡萄的好处如下：
在中医的角度上看，孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。
另外，孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色。
葡萄及其制品可以抗病毒，葡萄中的葡萄籽成分还可以提高免疫力。
另外，葡萄籽能很好地抗衰老，并可清除体内自由基。
葡萄钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸。可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。
葡萄有助于消化，适当多吃能健脾和胃。
葡萄性温，含糖量高，吃多了容易引起内热、便秘或腹泻、烦闷不安等。尤其是本身是内热体质，更容易引起上述副作用。
葡萄含有很高的糖分，且主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，吃多了会导致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食，以免影响身体健康。
葡萄好吃也要适量。《中国居民膳食指南2016》建议孕妇每天摄入水果200克左右。过多摄入烹调可能增加孕妇热量而致体重增加。
吃完葡萄不能立刻喝水，葡萄本身有通便润肠的功效，吃完葡萄立即喝水，会将胃酸冲淡，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。
不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。
吃完葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与海产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
葡萄清洗要干净彻底，葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮，所以要注意饮食卫生。
葡萄含有蛋白质、脂肪、葡萄糖、果糖、蔗糖及铁、钙、磷、钾、硼、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸等营养成分。
有安胎、抗衰老、增强免疫力、滋阴补血等功效。
