Simone
赤小豆芡实薏米茶由赤小豆、芡实、薏苡仁冲泡而成，赤小豆有助于利水消肿、清热解毒，芡实能益肾固精、除湿止带，薏苡仁有利水渗湿、健脾止泻的功效，但长期过量饮用该茶可能产生倦怠疲乏、刺激脾胃、水分流失等副作用。
1、倦怠疲乏：赤小豆芡实薏米茶在一定程度上有助于安神，如果饮用者过量饮用该茶饮，可能对精神状态产生影响，令饮用者自觉倦怠、疲乏。饮用者可以小憩10-15分钟，以缓解疲劳感。
2、刺激脾胃：赤小豆芡实薏米茶的性质相对寒凉，可能对饮用者的脾胃产生刺激，使其功能紊乱，可能引起腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等不适症状。饮用者可以适当按摩腹部，还可以遵医嘱使用小建中颗粒、理中丸、黄芪建中颗粒等药物来治疗。
3、水分流失：赤小豆芡实薏米茶具有比较强的利水作用，在过量饮用后可能导致饮用者的尿液增多，令体内水分流失较多，可能使体内水液不足，使饮用者有口舌干燥、双目涩痛等不适症状。为改善该情况，饮用者可以多喝水，以每日饮水2000毫升左右为宜。此外，饮用者还可以遵医嘱使用增液颗粒、生脉饮等药物。
因此，在日常生活中，饮用者要注意控制赤小豆芡实薏米茶的饮用量，以每天喝300毫升左右为宜，以调节机体状态，防止在饮茶后出现明显的身体不适。
