减肥时一定要控制好饮食的。特别是晚餐，晚餐要低脂，低糖，高纤维素，可以适当的吃一些水果，像燕麦片，黄瓜，苹果，土豆等可以增加饱腹感，而且热量低，比较适合减肥的人食用。
而且晚餐不要吃得太晚了，最好在6:00左右。
想要减肥的话，一定要坚持适量的运动，特别是吃饭以后，不要立即坐下或躺下，最好是站立半小时，然后再进行运动。
减肥期间晚餐吃什么最好
Simone
发布于 2024-10-15 09:42:51
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