Simone
在月经期间频繁痛经的患者一直都比较在意自己饮食上面的一些细节。的确一些不好的饮食或者过于辛辣刺激油腻的食物会加重患者腹部疼痛的现象。
那么到底吃什么可以缓解痛经这种疾病呢？不少患者都为这个问题苦恼。即使一些食物含有丰富的营养在特殊阶段也不敢随意补充。下面就让我们了解一下这些问题。
一起来把我的一些经验和看法分享给大家。
1、 在这个阶段有缓解痛经症状的话，应该要吃一些含有纤维素的食物。
一些含有蛋白质较为丰富的食物也可以适当的补充一些。
菠菜苋菜胡萝卜这些蔬菜以及橙子，桂圆等水果都是可以适当补充的。
2、 有痛经症状的患者，可以适当的吃一些猪肝。
猪肝不仅可以补血也可以改善患者气血虚的症状。
红枣以及红糖水也是在痛经的时候很多女性会适当吃一点的。在这个阶段饮食不宜吃得过多。
3、 一些水产类的容易引起上火的食物是不能吃的，还要忌食生冷寒凉的食物。比如说螃蟹，海带，海螺，海藻等都是不利于患者恢复健康的。
在这个痛经的阶段西红柿，竹笋，娃娃菜等蔬菜最好也不要吃。
大家对于这方面的知识其实存在着一些误区，比如说一些人认为吃一些含有丰富维生素的水果是很好的，但是有一些例如香蕉，柠檬，杨梅等凉性的食物是不利于痛经患者吃的。
这一点一定要注意。
