如果经常吃糙米，是可以起到减轻体重的作用的，平时可以经常吃些粗制的米和面，以及适当的五谷杂粮，比如荞麦，高粱米，小米，薏米等，都是有助于减肥的。
平时饮食上应该粗细搭配，减少油腻以及含糖量高的食物的摄入。还应该坚持至少45分钟以上的有氧运动，骑自行车，跑步，跳绳等都可以的。养成良好的生活习惯，不仅可以减脂瘦身，还可以增强机体抵抗力。
糙米能减肥吗
Simone
发布于 2024-10-12 22:11:31
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