Simone
糙米是一种以稻米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等工序加工而成的大米，适量食用糙米具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、减肥等功效。
1、补充营养
糙米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以满足人体所需要的能量。
2、促进消化
糙米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用糙米可以缓解不适症状。
3、预防便秘
糙米含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。
如果患者存在便秘的情况，可以适量食用糙米，辅助改善症状。
4、辅助保护血管
糙米中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B1等营养成分，适量食用可以软化血管，在一定程度上可以辅助保护血管。
5、减肥
糙米的热量比大米低，而且含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
虽然糙米的功效有很多，但不建议胃肠道功能较差的人群食用，以免加重病情。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
