Simone
首先，真正好的花果茶是没有危害的。而且里面的果肉和花材都是挑选的上好的鲜果和鲜花通过无害烘干制成。营养可能没有鲜果丰富，但是果肉和花瓣里剩余的营养物质还是对身体十分有益的。而且干果和干花是为了满足就算不是在当季和花期，也能享受到这种水果和花朵带来的美妙味觉和嗅觉享受。（类似为嘛歪果仁发明了各种各样的香水（虽然不是每种香水都是由花朵香氛提炼而来的，有很多是化学药品调配的），而中国到现在只有six god一样的道理，其实歪果仁是很会享受的）
其次，花果茶里面的果干和蜜饯的做法当然不一样，凡是喝过天然花果茶的人都知道，里面的果肉不仅能让泡出的茶汤酸甜可口，泡完之后，这果肉是可以直接食用的。蜜饯是北方副食的做法，大多数的蜜饯都是用鲜果风干或是烘干后再用白糖、冰糖或是蜂蜜将这些果干腌渍而成。完全是不一样的东东哦。而且蜜饯基本都是纯甜的，一般不是特别爱吃糖的人都不会喜欢。而且腌渍的过程中还可能因为各种因素而造成菌落繁衍（糖是癌细胞和很多细菌的培养基的嘛），确实糖分过多的食物都不太健康。
如果包装上明显写着什么蓝莓味啊，蜜桃味之类的，但是原料又是大同小异的，那多半是加了食用香精的，还是别喝为妙。要是本来就是因为蓝莓或是蜜桃果干丰富，然后搭配的是不同的其他配料花果，打开香味又不是那么浓郁的，要稍微好些。
市场上也有一类拼配茶，不一定是带茶叶的，可能是纯花果或是药材、或是药食同源的食材拼配的，标明有某些功效的一类养生代用茶，而且确实经过某一科研机构研发出来的，这种养生茶比鼓吹有什么美容养颜，强生健体的花草、花果茶要靠谱的多。
您要真想保健养生的话，可以先找可靠的中医去诊断一下体质和需要调节平衡的方面，再有针对性的去选着一种保健食疗的养生产品比花果茶要凑效的多哈。
以上。
花果茶目前在国内主要分国产的花果茶和进口的欧洲花果茶。先来说国产的花果茶，国产的花果茶国内大厂如徐州汉芳，主要的工艺就是果肉烘干和喷射食用香精。例如淘宝早期的巴黎香榭，个人认为这个其实对身体不太好，大量的防腐剂和使用香精。在说一下欧洲进口的花果茶，这里主要以德国进口的花果茶为主，因为德国在欧洲是农业和工业很强的国家，果肉从切割到烘干存储都有很科学的工艺。另外很重要的是从水果的果肉内提取营养液体，在果肉，茶叶，花一同混合制作过程当中在反喷回去，这个技术要比国内的现金。目前在阿里巴巴有很多进口德国花果茶的厂商。国内在售的德国花果茶主要分两个等级，低点的等级就想在厦门鼓浪屿看到的花果茶，最要是水果为主。另外一类就是类似星巴克teavana在售的以茶叶 水果 干果为主高端花果茶。
首先花果茶能治感冒。是茶本身所含的活性维生素C在起作用，维生素C能够提高免疫力，使人体增强抗病能力。喝一杯花果茶，实际上就等于喝了一杯新鲜果汁。
第二，一些消化不良的人在喝茶的同时，可以连果肉也吃下去，因为它能促进胃肠蠕动，帮助排除体内毒素，防止大便干燥。经常饮用这种茶还可以排毒养颜，避免脸上长出令人讨厌的小疙瘩。
第三，花果茶中的维生素B可以全部溶解于茶汤，因此，饮花果茶可以全部吸收。维生素B对皮肤的保障功能，比如维生素B2就被人们称为美容维他命，它可以促进新陈代谢，使毛细血管的血行通畅。
第四，无机盐与矿物质都是生物体的必须组成部分，是人体所需要的元素，这在花果味茶中绝大部分都含有。
最后，花果茶是很安全的饮品，不仅不会带来卡路里的困扰，而且还能够将血脂减低。这归功于花果茶中的咖啡碱，它能够刺激胃液分泌和肠蠕动，促进食欲和加快饭后的消化，特别是能够促进蛋白质和脂肪的消化。
当然这所有的前提就是买到好的花果茶。如果买到有添加剂、人工色素的花果茶，不仅无用而且有害健康。
对茶果类没研究，但是就吃来说，选择无香精无过多添加剂的纯天然茶果会比较好。
或者，学着自己配？
花果茶不清楚，但果茶必定是健康的，原材料购买自正规大超市，纯手工制作，绝对没有任何添加其他的东西。水果安全，果茶就安全。果茶又比水果容易保存，泡水喝又能将其中的营养更好的吸收。
锻炼口腔
生吃挺有嚼劲的
花果茶本身是没有危害的，但超市和某宝上上大多数都添加了防腐剂等等，果茶与鲜果相比，果茶更便于携带，而且果茶的营养液不亚于鲜果，购买时应该纯手工制作，卖家接到订单才制作的会比较好！
只是口干上的满足。往往保质，会防腐处理。香精，防腐剂多。
