语音内容： 出汗是可以减肥，出汗可以排出体内的水分，加快新陈代谢，加速热量的消耗。
流汗是人体用来调节温度的一种反应，运动时人的体温升高，出汗蒸发作用来降低温度，维护正常的生理功能。
出汗的多少不能判断运动和减肥的效果，如果出汗太多，容易导致脱水等不良的后果。
所以平时可以适当出汗来减肥，如果出汗太多，要及时的补充一杯淡盐水，补充体内流失的盐分及矿物质。同时要多喝水，防止脱水。
出汗能减肥吗
Simone
发布于 2024-10-09 03:11:32
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