Simone
一般存在12种最刮油的减肥水果的说法，但是适量吃火龙果、梨子、柚子等水果通常有助于刮油减肥。
1、火龙果：火龙果是日常生活中较为常见的一种水果，其中含有多种营养成分，如等，膳食纤维含量也较高，一般可有效促进胃肠道蠕动，有利于食物残渣顺畅排出，减少油脂残留。
2、梨子：日常生活中适量吃梨子可起到生津止渴、润肺等作用，还可以为人体补充多种维生素和矿物质，并且因为梨子含有非常丰富的水分，通常可以起到促进肠道蠕动的作用，有利于肠道排毒、排油。
3、柚子：柚子通常含有钙、磷、镁、钠、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，属于低热量水果，其中含有化合物，有助于身体消耗脂肪，还有利于刺激胃肠蠕动，减少机体吸收过多的热量，可以帮助多余的油脂垃圾排泄到体外，辅助减肥。
此外，柠檬、草莓等水果也具有一定的刮油减肥作用。但是需注意避免一次性吃得过多，以免加重胃肠消化负担，引发消化不良，甚至造成热量过剩，影响减肥效果。
