Simone
肩膀疼痛的患者可通过服用药物或外用药物缓解，同时可辅以按摩、热敷的方式缓解，效果较好。肩膀疼痛可能与肌肉劳损、肩周炎、关节炎、颈椎病等有关。
1、服用药物：药物止痛见效快、效果明显，是主要缓解疼痛的方式，患者可在医生指导下服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗。
2、外用药物：患者也可以在肩膀疼痛明显的地方涂抹布洛芬凝胶、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物，或使用伤湿止痛膏、通络祛痛膏等膏药帮助缓解疼痛。
3、按摩：患者可以用手按摩肩膀关节处，揉捏肌肉，轻轻拍打肩背处，一般按摩5-20分钟为宜，可以帮助舒经活络，缓解肌肉酸痛。
4、热敷：患者可用热毛巾或热水袋敷在肩膀上，温度以自身不会感觉到刺痛为宜，大概热敷5-15分钟，可帮助促进血液循环，有助于缓解肩膀疼痛。
5、其他：中医方面认为针灸、艾灸、拔罐、推拿等方式，也可以帮助活血化瘀、舒经活络，有助于缓解疼痛。
上述方法为针对疼痛这一症状的缓解方式，患者如果长期存在肩膀疼痛，则需要到医院骨科检查，通过血常规、X线、CT等检查来明确原因，然后遵医嘱对因治疗，以免影响肩膀活动和正常生活。平日工作和学习时注意不要久坐、久站，一般40-60分钟建议适当休息和活动身体各关节，还要做好保暖措施，避免肩膀关节受凉而加重疼痛感。
