Simone
通常情况下，多吃富含维生素的食物、富含胶原蛋白的食物、富含微量元素的食物、富含矿物质的食物、富含膳食纤维的食物对皮肤好，但需注意食物没有治疗作用。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物有很多，比如柠檬、西红柿、猕猴桃、橙子、柚子、葡萄等，可以补充身体所需要的维生素，有助于改善皮肤状态。
2、富含胶原蛋白的食物
富含胶原蛋白的食物有很多，比如猪蹄、鸡爪、鸡皮等，可以补充身体所需要的胶原蛋白，有助于改善皮肤状态。
3、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物有很多，比如海带、紫菜、海鱼等，可以补充身体所需要的微量元素，有助于改善皮肤状态。
4、富含矿物质的食物
富含矿物质的食物有很多，比如海带、紫菜、海鱼等，可以补充身体所需要的矿物质，有助于改善皮肤状态。
5、膳食纤维的食物
膳食纤维的食物有很多，比如苹果、香蕉、火龙果等，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以改善便秘的情况，对皮肤有一定的好处。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃油脂含量偏高的食物。若有不适，应及时就诊。
