增肥的方法有很多:
1、适当多吃甜食、肥肉、鸡蛋、纯奶等营养食物,补充充足的能量,有效的转化为脂肪而储存起来;
2、适当参加各种轻微的运动,比如散步、打台球等,避免剧烈运动;
3、保持心情愉快,按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯;
4、适当吃山楂丸、健胃消食口服液等中成药,以健脾开胃、促进胃肠消化,有利于增肥的功效。
怎么样可以增肥
Simone
发布于 2024-09-26 09:16:53
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