Simone
孕妇在孕晚期的时候，因为肠胃受到了压迫，再加上运动也减少了，这样就会容易出现便秘的问题。
那么孕妇便秘了之后应该怎么办呢?
多喝水：要想改善便秘的问题，首先就是要促进肠道的蠕动，在平时生活中可以多喝点水，通过这样的方式帮助促进肠道的消化，促进身体排便。
孕妇的饮水量要比正常人的饮水量多一点，所以孕妇们也要注意。
白萝卜煮水：白萝卜是利尿通便的食物，也是通气的食物，便秘的孕妇可以用白萝卜煮成水之后喝，这样能够帮助促进肠道的蠕动，使得大便能够顺畅排出。
补充膳食纤维：针对怀孕期间便秘的问题，多吃一些富含膳食纤维的食物也能够帮助促进肠道的蠕动，而生活中富含膳食纤维的食物主要有粗粮、绿叶蔬菜以及水果，这些都是能够帮助改善便秘的食物。
运动：很多的孕妇担心运动会伤到肚子里的宝宝，所以整日就是躺在那里，而运动量的减少也会很容易导致孕妇出现便秘，所以便秘之后增加运动也是改善便秘的很重要的因素。
孕期的时候为了改善便秘，孕妇们可以适当做做孕妇操，也可以适当做做孕期瑜伽，这些都是很适合孕妈的运动。
