Simone
高血压患者吃食物是不降血压的，食物没有降血压的作用，但是高血压患者适当吃一些蔬菜水果，对稳定血压有一定好处，治疗高血压，需要去正规医院就诊治疗，在医生指导下，长期坚持规律口服降压药，由专业医生根据血压高低来调整用药和用量，自己不能随便增减剂量，因为高血压属于终身性疾病，需要终生服药治疗的，必须要把血压控制在正常范围，平时应该低盐低脂饮食，避免辛辣油腻食物，定期监测血压就可以。
首先注意饮食清淡，避免油腻饮食，特别注意限制盐分摄入量，限盐低钠饮食适当增加钾的摄入，改善患者的血压，增加新鲜蔬菜水果摄入量，血压的维持具有一定的帮助作用，除了健康饮食外必须定期检查听从专科医生的条例意见。食物对高血压是有辅助治疗效果的。
抗阻运动每周2~3天，强度中低水平，避免用力憋气、柔韧练习，平衡练习等功能锻炼，以每周2~3次，另外，注意日常生活要少静多动，减少久坐不动的时间，运动量要逐渐，增加运动强度，从轻度开始逐渐加大，运动时间也应逐渐延长，如果在安静时未能很好的控制或者血压超过180 /110毫米汞柱的患者，要暂时禁止重度及以上的运动。
高血压患者最适宜的运动方式为有氧运动，包括快步走、慢跑、登山、骑自行车、游泳以及太极拳、广场舞等等。高血压的患者可以进行一些适量的运动。
有可能是身体遗传了高血压的基因，在外界环境，特别是影响高血脂，也有可能出现饮食高盐的食物，所以造成了血管收缩或者血容量增多以及血液粘稠度改变的现象，所以出现高血压的情况，所以遗传高血压这种情况是具有可信度的。
如果患者首次发现高血压，血压在160/100mmHg以上需要口服降压药物，如果小于此值可以进行积极的生活方式干预，比如戒烟限酒、控制体重、规律的运动等，如果经过严格的生活方式干预，仍不能将血压降至正常的话，则需要规律的进行口服降压药治疗。家族高血压可能会出现遗传情况。
