Simone
精神紧张失眠，可以通过适当锻炼、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。
1、适当锻炼
如果精神过度紧张，可能会导致体内的肾上腺素分泌过多，因此会引起失眠多梦、精神状态不佳等症状。
患者可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，可以有效改善紧张引起的不适症状。
2、心理治疗
如果一般治疗效果并不是特别的理想，此时也可以通过心理治疗等方式进行改善，要保持乐观向上的心态，不要给自己施加过大的压力，也要避免经常与他人朋友吵架。
3、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，也可以在医生的指导下通过安神补脑液、枣仁安神液等药物进行治疗，可以达到安神助眠的效果。也可以遵医嘱通过维生素B12片、甲钴胺片等药物治疗，可以有效营养神经。
除此之外，也可以通过物理治疗等方式进行改善，比如睡觉前泡脚、热敷等，可以有效改善睡眠质量。
