Simone
现在很多的美眉呢都在选择用一些健康的方式来减肥，比如说运动，又比如说喝茶。
事实上喝茶是一种被更多人选择的方式，因为喝茶不用耗费力气，瘦身的效果又很不错，所以呢我们就产生各种各样的减肥茶。
瘦腿茶，就是针对消耗我们腿部脂肪的一些茶饮，那么我们就一起来看看应该如何自制瘦腿茶吧。
如何自制瘦腿茶
瘦腿茶的原材料其实都是一些我们日常生活中比较常见的消脂的中药材。比如说金银花和山楂的搭配就挺不错的。
我们首先就是去药店里面挑选一些好的金银花或者菊花，加上一些山楂干，然后呢取一个砂锅，将这些药材都放入到锅中，用水煮差不多半个小时以后我们就可以先将这些汁水给过滤出来，接着再加一些水，煮半个小时以后我们就将那些药渣给去除掉，最后我们就可以放入一些蜂蜜，将这些汁水给煮开就可以饮用了。
还有一款瘦身茶就是柠檬草跟马鞭草还有迷迭香的组合。
我们可以将从药店里面买来的这三种材料都放入开水中先稍微烫一下，不要太多，将这些水去掉，接着我们就放入适量的水就可以喝了。
那么这款瘦身茶是不适合给在月经期或者怀孕的女性服用的。
我们还可以选择用一些新鲜柠檬来泡水喝。
事实上柠檬的功效是非常的多的，常常喝柠檬水的话可以达到很好的瘦身效果，不仅仅是腿部瘦身，还可以帮助我们瘦全身。
那么我们可以直接的将柠檬切片，放入适当的开水来服用，当然也可以将柠檬榨成汁，再来加入一些水来冲泡成柠檬水喝也是可以的。
这些内容仅供参考，如果您需解决关于医学的具体问题，建议您咨询39健康网相关专栏的医生。
