您的位置首页百科问答

自制健康美味脱脂酸奶——减肥路上的心头好

自制健康美味脱脂酸奶——减肥路上的心头好

1

首先,准备好脱脂牛奶及1小包菌粉。

2

用提前准备好的开水将酸奶内容器及内容器盖仔细冲洗,要避免酸奶在发酵过程中材料污染哦。

3

将菌粉倒入小碗中加入少量脱脂牛奶搅拌均匀,倒入内容器中,再倒入剩余牛奶。

4

将酸奶内容器放入酸奶机中发酵8—12小时成豆腐花状即可,注意发酵时间越久酸奶就越稠也就越酸。

5

酸奶制作成功后加入蜂蜜或水果后即可食用,当然人家在减肥少加点代糖就好啦...大家随意随意啊~~

来自 美食天下 卿卿卿卿123 的作品

使用的厨具:酸奶机

所属分类: 饮品老人早餐下午茶酸奶学生

抖音看短剧