Simone
好久不锻炼猛一下肌肉酸痛，主要是考虑突然剧烈运动后，乳酸堆积导致肌肉出现一定程度疼痛。当发生这种情况时，有以下两种主要的治疗方式可供选择：
1. 药物治疗：如果肌肉酸痛较为严重，可以使用一些促进乳酸排泄吸收的药物进行治疗。常用的药物包括甲钴胺片和活血止痛片，它们可以改善血液循环，促进肌肉康复。此外，也可以适当使用非甾体抗炎药物，比如塞来昔布和布洛芬等，来减轻疼痛和消炎。
2. 物理治疗：出现肌肉酸痛后，应及时停止运动，给予充分休息。通常情况下，肌肉酸痛会在休息后逐渐缓解。在早期，可配合局部冰敷来减轻疼痛。72小时后，可以改为热敷，热敷能够促进血液循环，缓解肌肉疼痛，促进肌肉康复。此外，艾灸、按摩、推拿等理疗方法也可以帮助缓解肌肉酸痛。
需要注意的是，使用上述药物时应在医生的指导下进行。如果出现上述症状后经过休息仍无法缓解，或者症状加重，建议及时就医。
