Simone
水煮菜七天瘦10斤一般不好，也不建议采取该减肥方式。 煮菜中含有的热量、脂肪等物质较少，可以减少机体摄入的热量，有助于达到瘦身减肥的效果，甚至部分人群每天仅食用白煮菜，而不进食其他食物，以至于在七天内瘦了10斤。
但是，这种减肥方法并不科学，也不推荐，因为白水煮菜含有的营养成分过于简单，不能满足机体基本需求，长期以往可能会导致营养不良，不利于身体健康；其次，仅仅通过白水煮菜虽然可以在短时间内达到瘦身的效果，但容易反弹，可能会导致减肥失败。
所以，对于减肥人士来说，还是在保证各类营养均衡搭配的同时，配合运动来达到科学减肥的效果。
