做减肥操也是可以起到瘦肚子的作用的。
除了做减肥操，还可以做仰卧起坐，俯卧撑，跳绳等运动对减少腹部赘肉的作用都是不错的。
不论哪种运动都应当长时间的坚持，而且要达到运动量，不然是起不到减肥的效果的。
运动的平时日常生活中也要注意，不要总是坐着或者是躺着，要多站起来活动，饭后最好是站立半小时。
饮食上要少吃油腻及含糖量高的食物。
减肥操瘦肚子
Simone
发布于 2024-08-08 03:50:28
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