Simone
减肥晚餐吃低热量、富含维生素的食物或者是富含膳食纤维的食物比较好。
1、低热量食物
减肥的患者晚餐可以吃低热量的食物，比如黄瓜、西红柿等食物。
这些食物属于低热量的食物，不会使患者体内摄入过多的热量，不仅可以为患者补充必要的营养物质，而且还不会产生过多的脂肪，从而有利于减肥。
2、富含维生素的食物
患者晚餐可以适当进食富含维生素的食物，比如圣女果、猕猴桃等食物。因为维生素不仅可以提高患者的免疫能力，而且还可以促进患者体内新陈代谢，有利于减肥。
3、富含膳食纤维的食物
患者晚餐可以适当进食富含膳食纤维的食物，比如燕麦、魔芋等食物。
因为膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化，而且还可以促进体内毒素和废物的排出，对于减肥有一定的辅助作用。
需要注意的是，减肥晚餐应避免进食炸鸡、肥肉等油腻食物，以免导致脂肪堆积，不利于减肥。
