失眠的常见原因，首先是不良的生活习惯，比如经常熬夜，晚上一两点才睡觉，打破了正常的生物钟。
二是压力过大，无论是焦虑情绪还是忧郁情绪都会导致失眠。一般来说，焦虑的人入睡困难，无法快速入睡，大约需要一两个小时才能入睡。
抑郁症患者主要是在夜间醒来和上厕所。每晚都要醒来好几次，三四点钟醒来后可能就再也睡不着了。如同不同的失眠症，其治疗方法也不同。对于生活习惯引起的失眠，改变那种不良的生活习惯很有必要。
一个人经常失眠是什么原因
Simone
发布于 2024-08-05 01:25:25
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