Simone
你好。根据你说的情况，亚麻籽油中主要含有亚麻酸，有抗肿瘤，降血脂，营养脑神经，调节神经功能等作用，是常用的一种食用油。经常食用亚麻籽油对人体是有好处的。对于你现在的情况，要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，适当参加体育锻炼，有助于身体健康。|+|亚麻籽油可以补充身体所需的不饱和脂肪酸，只要起到活血化瘀、软化心血管的作用。|+|人体不能自行合成但又必须从食物中获得的脂肪酸叫必需脂肪酸，亚油酸和亚麻酸是人体必需的两种脂肪酸，其中以亚油酸最为重要，可在一定程度上替代和节约亚麻酸，但不可摄入过多。所以，你提到的亚麻籽油是不错的，可以选用。功效包括，是细胞，神经系统，激素合成原料，与维持正常视觉相关，调节胆固醇等代谢|+|你好，这个情况应该是对身体有好处的，但是不建议您长期使用一种油的，要经常变化。
|+|冷榨亚麻籽油含有丰富的α－亚麻酸，是补充亚麻酸的最有效方法。究竟吃与不吃要根据个人体质进行判断。如果身体不需要，就建议不吃了。
|+|您好，亚麻籽油它的功效主要就是由于它的成分和工艺。它的功效主要有降低胆固醇，减低心脏负荷，改善肾功能，改善便秘等功效。
