Simone
紧张症可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方式进行改善。
紧张症考虑与遗传因素、心理因素等原因有关，通常会出现紧张不安、心率加快、睡眠障碍等症状。
1、一般治疗
如果症状比较轻微，可以通过深呼吸的方式进行改善，也可以通过听音乐的方式转移注意力，在一定程度上能够有效缓解紧张的情绪。
2、心理治疗
如果一般治疗的效果并不是很好，也可以积极配合医生，通过认知行为疗法的方式进行处理，有利于病情的恢复。
还要保持愉悦的心情，避免长期处于紧张的状态，可以适当听舒缓的音乐进行改善。
3、药物治疗
如果已经出现了焦虑的情况，也可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如阿普唑仑片、地西泮片等，有利于病情的恢复。
除此之外，也可以通过物理治疗的方式进行改善。
在日常生活中，还要调整自身的心态，避免长期处于紧张的状态。
