Simone
孕妇孕妇是非常特殊的一组,孕妇所吃的食物需要满足自己和腹中宝宝的需要,因此孕妇吃什么非常重要,孕妇特别需要补充足够的钙质,才能保证腹中宝宝的健康成长,孕妇可以选择一些补钙产品,现在补钙产品很多,琳琅满目,让人眼花团团圆圆,让人眼花团团圆圆,下面介绍一下孕妇吃什么钙片比较好。
一、孕妇女性在补钙前要注意钙片安全
孕妇孕妇在补钙的同时还要经常饮用补钙的奶粉,钙的摄入量过多也会导致孕妇重复补钙,其实钙质太多也不行,因为钙的过多可能会影响到其他元素的吸收利用,所以一定要重复补钙,孕妇要多吃些活性钙。
有些生物制品的钙片中可能含有镉、铋、铅等对孕妇有危害的物质,所以孕妇吃这些钙片更容易发生中毒。
二、孕妇补钙时要注意钙片的溶解度
孕妇补充的钙质只有在呈钙离子状态时才能被更多地吸收利用,一般而言,氧化钙、葡萄糖酸钙和柠檬酸钙的溶解性较好,较易被吸收,而市面上的乳酸钙、碳酸氢钙和没有经过处理的活性钙的溶解度就比较低。
有很多因素都会影响钙质的吸收和利用,比如人体对钙质的缺乏程度直接影响到钙质的利用,一般人身体缺钙的时候会比较少。但科学研究表明,市场上销售的各种补钙产品的吸收速度其实差别并不大。
三、挑出你喜欢的
目前钙片有多种口味,孕妇可以选择自己喜欢的口味的钙片,这样就能更好地吃。
孕妇的钙片是比较好的吗?孕妇在选择钙片时最好选择安全、溶解度高、易吸收利用、口味适宜的钙片。
