Simone
肝脏不好的人应该吃高维生素、高蛋白质和低脂肪食物。
1、高维生素食物
肝脏不好的人应该多吃富含维生素B和维生素A的食物，比如黑豆、黑米、小米、胡萝卜、葡萄等；
另外，还要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、葡萄、草莓、黄瓜、青菜等，有助于保护肝细胞。
2、高蛋白质食物
肝脏不好的人要多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶与豆制品等，补充蛋白质可以提高人体的抗病能力。
3、低脂肪食物
肝脏不好的人要注意控制脂肪的摄入量，特别是动物脂肪和油炸食品要尽量少吃，可以吃精瘦肉、鸡肉、鱼肉等低脂肪食物，以免加重肝脏的代谢负担。
肝脏不好的人要养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食，不要吃刺激性强的食物，不要饮酒。
