Simone
人生压力的增加，给很多肠胃不好的人，造成了很大的威胁，肠胃不好的人，在平时的生活中应该多吃一些温热的食物，比如红枣、桂圆等，平时要注意自己的日常饮食，不要吃生冷的食物，多喝蜂蜜水，山楂等有助于消化的食物。
因为现在的生活压力增加，吃饭的时间减少了，平时吃饭的时候都特别快，所以总会出现莫名其妙的腹痛，肚子不舒服，有的时候食欲也不好，这就是非常典型的肠胃疾病，肠胃不好的人一定要注意自己的日常饮食，那么下面我就为大家详细讲解一下，肠胃不好吃什么呢?
肠胃不好的人应该少吃一些生冷的食物，比如水果，水果大多是偏寒的食物，不利于肠胃疾病的康复。
日常生活中应少吃或尽量不吃生冷的食物，冰镇的东西也不要吃，如冰镇的水果、啤酒等。
生活中要多吃温热的食物，如红枣、桂圆等。
平时要多吃一些养胃的食物，比如经常喝蜂蜜水、山楂等，这些食物对脾胃的调理很有帮助。
肠胃不好的人，日常生活中要注意腹部的保暖，肠胃不好的人大多都有胃寒的症状，所以保暖很重要，胃痛的时候，可以在腹部放一个热水袋，
肠胃不好的人在日常生活中应该多做一些运动，比如仰卧起坐、下蹲、转体等。
适量运动能促进肠胃的消化功能。
休息的时候可以按摩腹部，可以多了解一些帮助肠胃消化的穴位，自己在家，也可以按摩足三里穴、昆仑穴、太溪穴等，这对肠胃的恢复有很大的帮助。
肠胃不好的人，一定要有充足的休息时间，晚上不能熬夜。
长时间熬夜还会损伤肠胃器官，导致消化不良。
肠胃不好，要避免吃油腻、刺激性的食物。
如韭菜、大蒜、生姜、动物肝、肥肉等。选用正确的食物，可以保证肠胃的健康。
肠胃不好的原因是以上所述，肠胃不好的关键在于日常的调理工作，吃东西的方式只能暂时控制，肠胃不好者应该养成良好的生活习惯，按时吃饭，不要因为工作的原因，忽视了自己的身体健康，生活中应该学会释放工作压力。
