Simone
在这珍贵时间，很高兴给大家分享我对这个问题看法，在这里让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下关于这个问题。
唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，可刺激大肠的蠕动。如果你慢性便秘，不如多唱歌。另外，歌唱可以促进深呼吸，使肺经更通畅，增强了肺部功能，可使肤色、肤质更理想，也有利于毛发生长润泽。
在下面优质内容我为大家分享，首先我分享下我个人对这个问题的看法与想法，也希望我的分享能给大家带来帮助和快乐，同时也希望大家能够喜欢我的分享。
唱歌是有节奏的体内按摩。唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。唱偏低音的歌曲，可以使血压安定；唱快节奏的歌曲，可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力，对身心健康有利。
大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法从生理学的角度来说，唱歌使身体所有放松机制处于最佳工作状态。
在以上我的精彩的分享是关于这个问题的解答，都是我的真实想法与观点，同时我希望我分享的这个问题的解答于分享能够帮助到大家。
我也希望大家能够喜欢我的解答，大家如果有更好的关于这个问题的解答与看法，望分享评论出来，共同走进这话题。
我在这里，发自内心真诚的祝大家每天开开心心工作快快乐乐，拥有身体健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢。
最后欢迎大家关于这个问题畅所欲言，有喜欢我的记得关注下哦，每天为大家分享与解答我的想法与见解哦。
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唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，可刺激大肠的蠕动。如果你慢性便秘，不如多唱歌。另外，歌唱可以促进深呼吸，使肺经更通畅，增强了肺部功能，可使肤色、肤质更理想，也有利于毛发生长润泽。
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唱歌是有节奏的体内按摩。唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。唱偏低音的歌曲，可以使血压安定；唱快节奏的歌曲，可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力，对身心健康有利。
大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法从生理学的角度来说，唱歌使身体所有放松机制处于最佳工作状态。
在以上我的精彩的分享是关于这个问题的解答，都是我的真实想法与观点，同时我希望我分享的这个问题的解答于分享能够帮助到大家。
我也希望大家能够喜欢我的解答，大家如果有更好的关于这个问题的解答与看法，望分享评论出来，共同走进这话题。
我在这里，发自内心真诚的祝大家每天开开心心工作快快乐乐，拥有身体健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢。
最后欢迎大家关于这个问题畅所欲言，有喜欢我的记得关注下哦，每天为大家分享与解答我的想法与见解哦。
运动音乐，指人运动时会想要听一些音乐。
1:一般的人喜欢听一些激昂的音乐，这些音乐一般都给人很有动力的感觉，如电子音乐，这些是运动音乐的不错选择。
2:有些人喜欢运动时听轻音乐，这能给人发松的感觉，并让人进入另一个意境，去专心做运动这么一件事，但这并不是运动音乐的好选择，因为很容易你会觉得困乏劳累。
比如带节奏的 夜店的DJ 嘻哈说唱 00后喜欢的动次打次 这些都挺适合运动时候去听 很有投入感
运动音乐顾名思义就是适合运动时播放的音乐
有氧运动适合节奏感强的音乐
无氧运动适合柔和空灵的音乐
美国科学家研究证实，运动的时候播放音乐不仅可以令健身变得有趣，而且可以提高运动效率。
一般来说，锻炼身体对保持健康非常重要。研究显示，每周跑步1小时或更长时间可使患心脏病的风险降低42%；每天快走30分钟可使患心脏病的风险降低18%，并可使患中风的风险降低11%。科学家提示，如果不运动，就会增加肥胖、体重超重以及患糖尿病和高血压的风险；而经常运动有助于身体燃烧多余脂肪，降低血压，维持正常血糖水平。然而对于音乐是否有助于运动时效果一直存在争议，有科学家认为运动听音乐会影响人的注意力。
通过长期深入研究，科学家发现运动时播放音乐的确能提高健身效果。“音乐的节奏能够让运动的人感到心情愉悦，此外激昂的音乐还会激发人运动的潜能和坚强的意志。音乐提高健身的效果，因为它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力，提高自信。”科学家具体分析说。不过科学家同时也表示，不同的运动需要配合不同的音乐才能够起到效果，对此科学家总结出了相应的建议。
跑步运动音乐：《明朗先生》(Mr. Brightside)、《再见，不联络》(Since You‘ve Been Gone)、《快乐的一天》(Lovely Day)、《蚂蚁在行军》(Ants Marching)。
哑铃运动音乐：《冲击理论》(Collision Course)、《愿望》(De-sire)、《讨厌说我那样告诉过你》(Hate to Say I Told You So)。
科学家最后还提醒读者，运动的时候听音乐声音不能够过大，最好不要用耳机听而是外放，听音乐的时间不能连续超过1个小时。
运动音乐，我的个人理解：运动+音乐的结合；运动是一项强身健体的活动；也是积极正能量的一项内容！运动音乐应该理解成：充满着很强的节奏感，给人一种精神上力量！即使你在运动中疲惫了，也会因为这个旋律让你继续前行；还有里面的歌词会让你增添活力！（个人理解，谢绝转载）
运动音乐
如果你是一个篮球爱好者，是否为NBA赛场上那些热血的篮球歌曲如痴如狂？如果你是一个足球爱好者，是否为世界杯赛场上那些热血的足球歌曲如痴如狂？这些就是运动音乐
顾名思义就是运动的时候听的音乐吧。
你可以选取自己喜欢的，让自己在运动中投入一种舒适、愉悦的状态。这样能够帮助你更好地度过这段挥洒汗水的时光。
而且有些人在做一些事不喜欢干做着的时候，可以用音乐来填补空虚的情绪。行动上和精神上双享受，应该是超级幸福的了吧！
1、有利于扩大肺活量
唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。
2、缓解便秘。
唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，可刺激大肠的蠕动。如果你慢性便秘，不如多唱歌。另外，歌唱可以促进深呼吸，使肺经更通畅，增强了肺部功能，可使肤色、肤质更理想，也有利于毛发生长润泽。
3、大声唱歌可以调治胃部疾病
如果一个人忧愁沮丧，这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多，胃黏膜长期被胃酸浸泡，就会形成溃疡。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的溃疡面就会慢慢愈合，使胃功能恢复。
4、唱歌具有特定的健身功能
唱歌是有节奏的体内按摩。唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。唱偏低音的歌曲，可以使血压安定；唱快节奏的歌曲，可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力，对身心健康有利。大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法从生理学的角度来说，唱歌使身体所有放松机制处于最佳工作状态。
5、增强记忆力
歌唱可以集中思想、增强记忆力。
6、减肥
燃烧中性脂肪 歌唱可以促进新陈谢，结实腹部肌肉；同时当体内脂肪开始燃烧时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃烧，帮助你变成纤瘦美人，再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪相当可观。 唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部肌肉，并有助脂肪的燃烧。
7、锻炼身体
唱歌是另一种锻炼身体的方法：唱一首歌如跑一百公尺 如果唱歌的方法正确，充分利用身体各部分的肌肉和内脏，可以消耗大量体能，也就是说同做了运动一样。
8、提高艺术修养和提升气质，陶冶情操
歌唱可以提高我们的文化艺术素质和修养，使人感情丰富，心绪平和。感受歌曲，理解歌曲，学唱国内外优秀的歌曲对于思想道德的修养，性格情操的熏陶，都有积极作用。
9、有助于情感的通畅
能让你忘却烦恼，舒缓情绪. 在全身心投入唱歌之时，可使你忘却烦恼，心理达到相对平衡，还可调节情绪，把疲劳唱走。
