Simone
香榧子为香榧树的种子，其中含有丰富蛋白质、维生素等，但香榧子进食不宜过多，通常情况下，建议一天吃10-15颗。
适量吃可以为机体补充营养等，若长期食用过多，可能会导致肥胖等症状。
由于香榧子中含有较多蛋白质、维生素、矿物质等，因此适量进食后可以为机体补充营养；由于香榧子中还含有具有杀虫效果的物质，因此，适量进食可使清除肠道内寄生虫，而对人体伤害较小。
香榧子中含有较多脂肪，若长期食用过多，可能会造成肥胖。
此外，长期大量食用香榧子，还可能会出现消化不良等表现。
由于进食香榧子后，易产生饱腹感，因此，不建议在饭前大量食用，以免影响正常饮食。
香榧子性热且具有促进排便等作用，因此上火者、腹泻者也不宜进食过多。
