Simone
柠檬是一种营养价值特别丰富的水果，其含有大量的维生素C，具有抗氧化、美白以及美容养颜的作用，可以促进体内胶原蛋白的合成，而且柠檬还含有丰富的柠檬酸、橙皮苷和奎宁酸等成分，可以提高人体的免疫力，而且还具有杀菌、消炎、增强皮肤弹性的作用，所以可以杀死口腔里有害的病菌，清新我们的口腔，且避免皮肤过早的出现皱纹。
柠檬属于寒性水果，味道比较酸，因此还具有生津止渴、养胃以及安胎的联系，对于胃热、中暑、食欲不振的人群有很好的治疗效果，尤其适合夏季饮用，因为天气温度过高，容易导致体内的水分流失过多，长泡柠檬水喝，可以补充机体所需的水分和人体津液。此外柠檬还具有止咳化痰的功效，适合感冒痰多的人群，并且柠檬水还能清理肠道避免出现便秘的现象。
柠檬虽然好处有很多，但是泡水也有很多的注意事项，因为其酸性很强，所以每天饮用的量要适中，一般每天饮用柠檬水不超过1000毫升是最好的，柠檬的量也不要过多，半个柠檬切薄片就行了。其次柠檬也不是适合所以人群饮用的，如果是肠胃虚寒或者是有胃病的人，就一定要少喝柠檬水，以免加重胃病。另外柠檬水饮用的时间也很重要，最好是在饭后饮用，不要空腹饮用，如果牙齿敏感的人，可以在饮用完以后漱口水或者是刷一下牙齿，以防牙齿受到酸性的刺激。如果嫌柠檬过酸，可以在柠檬水里面加入适量的蜂蜜，中和一下口味。
