Simone
香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、多种维他命及多种矿物质等,是生活中很常见的水果。
经常食用香蕉对人体健康有很多益处,那么吃香蕉又有什么好处呢?下面将为你解答这个问题。
为什么吃香蕉好?
1、润肠通便
香蕉富含膳食纤维,可使胃肠液分泌高,香蕉富含膳食纤维,可导致胃肠液分泌高渗性,从而把水分吸入固体部分,另外,膳食纤维不会被消化和吸收,但是粪便体积增加,促进肠胃蠕动,使粪便变软并且容易排出,所以吃香蕉可以起到润肠通便的作用。
2、增强免疫
香蕉含有一种特殊的蛋白,能帮助免疫系统,进一步促进T细胞的分化,增强机体的免疫力,而且在肠胃道能直接被吸收,不会被分解,所以香蕉具有增强免疫力和抗疾病能力的作用。
3、降低低血压
食用香蕉具有降低低血压的益处,因为香蕉富含钾元素,一旦进入身体,就能抵抗钠造成的升压和血管损伤,对降低低血压有一定的效果。
此外,香蕉富含钾,还有一种强心的功效,可以预防心脏病和中风等疾病。
香蕉具有润肠通便的优点,香蕉中含有丰富的膳食纤维,可将水分吸入固体部分,使香蕉变软且容易排出;
此外,食用香蕉还具有增强免疫力和降低低血压的作用。
