Simone
许多人都有手淫的习惯,其实这并不好,长时间手淫会影响我们的身体健康,因此,应该戒掉这一坏习惯,如果长时间频繁手淫,对个人的身体健康、精神状态、生长发育等都会产生影响,下面我们就来分析长期手淫对身体的危害,以及戒掉的方法。
一、长时间手淫的危害
1、长时间手淫会严重影响身体健康,使身体保持不变,容易生病。
2、长时间的手淫可以引起一系列疾病,如泌尿生殖系统疾病,性神经衰弱等。
3、长时间频繁手淫会影响人体发育,导致身体瘦弱,阴茎薄短,影响大。
4、会导致性欲障碍。长时间的手淫,频繁刺激器官,会损害工作能力,导致阳痿早泄,过度刺激导致射精反应过快,从而影响性生活,从而导致一些家庭问题。
5、如果手淫过于频繁,会导致精子量减少,产生弱精症等疾病,对生育也有一定的影响。
6、损伤智力,影响记忆和思维能力,影响正常的工作生活和学习。
7、破坏了能量,使人的精神精力下降,容易疲劳,浑身无力,不能专心做好工作。
8、长时间手淫是一种心理障碍,它还会造成精神压力,使人在日常生活中精神萎靡,精神萎靡,做事时举步维艰。
9、此外,手淫行为也会使人上瘾,一旦上瘾,很难克制。这样就会对身体造成影响。
二、怎样戒掉长时间手淫的习惯
可以通过转移注意力,把注意力放在别的地方,如阅读、学习、看电视等等。
日常生活中要多做一些运动,加强身体锻炼,提高身体素质。有了手淫的想法后,可以通过唱歌、朗诵一些名言等来转移注意力。
每日尽量缩短独处的时间,尽量和朋友在一起,要待人友善,多与人接触,交流,减少独处的时间;少看一些含有刺激手淫的电影碟等。
