Simone
一般便秘的人应该吃一些促进排便的食物、药物等。
便秘：是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结等。
1、食物：
应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，如全麦、燕麦、玉米、大豆、芹菜、油菜、菠菜、蘑菇、萝卜等；还可以食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；减少辛辣刺激性、油腻性食物的摄入量如麻辣火锅、烧烤、炸串等。
多饮水，可以在每日晨起或饭前饮一杯温开水。
2、药物：
对于便秘患者来说可通过服用通便灵胶囊、乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、当归龙荟片等药物进行治疗，也可外用开塞露等药物进行肠道润滑，使大便排出，若便秘症状依旧不能缓解，可以去医院通过灌肠进行治疗。
在日常生活中可以顺时针揉腹，增加肠道蠕动，可以促进大便的排出。
