Simone
喝红糖水的功效一般有补充水分、温暖身体、补充能量等。
1、补充水分：红糖水是在热水中加入适量红糖制成，大部分是水。因此，喝红糖水可以补充身体所需的水分，也有助于增加排泄，使身体代谢产生的一些废物，如无机盐、尿素、尿酸、氨等尽快排出体外。
2、温暖身体：红糖水一般是用热水冲泡，一般多趁热饮用，所以有暖身效果。
3、补充能量：可以补充能量和营养。红糖是一种高能量食物，100克红糖可以提供1654千焦的能量。红糖还含有硫胺素、烟酸、钙、磷、镁、钾、铁、锌等成分，因此可以补充身体必需的营养。
红糖含糖量高，糖尿病患者饮用后会引起血糖波动，不利于疾病控制。
