孕晚期能吃蛋白质类食物，如瘦肉、鱼、虾、禽类、蛋、奶等，鸡蛋1个，最多2个，牛奶可以增加到500g，鱼、肉类稍微增加一点即可。
因此，孕妇在孕晚期不是无限制增加饮食量，而是略有增加，选择品种也有限制，水果、坚果不需要额外增加。
孕晚期可以多吃牛羊肉、鱼虾等，多吃芹菜、萝卜、冬瓜、莴笋等也很好，可以适当的吃坚果，比如开心果、花生、核桃等。
孕晚期食谱？
Simone
发布于 2024-10-26 21:25:28
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