您的位置首页百科知识

免疫力低吃什么最好

免疫力低吃什么最好

免疫力低下并不存在吃什么最好,可以通过吃蛋白质和维生素含量高的食物调理,也可以遵医嘱服用药物治疗。

1、蛋白质:蛋白质是人体免疫物质合成所必需的,所以有免疫力低下症状时,可以适当多吃牛肉、鱼肉或者肉制品等蛋白质含量高的食物。

2、维生素:维生素是维持人体正常生理功能所必需的一种微量有机物质,在人体正常生长发育及代谢过程中,起着至关重要的作用,所以适当多吃维生素含量高的新鲜水果和蔬菜,也有提高免疫力的作用。

3、服用药物:若免疫力低下的症状比较严重,就需要遵医嘱服用人参、黄芪或冬虫夏草等中药材调理治疗。

除了饮食和用药外,平时还要养成良好的生活和作息习惯,适当加强体育锻炼。