Simone
平时生活中,很多朋友熬夜打游戏或者打麻将,觉得这样特别过瘾,长时间熬夜会对身体造成很大的伤害。有的朋友会觉得自己年轻,一点也不重要,其实并非如此。通宵会打破人的生物钟,影响各个脏器的功能,那么熬夜对人体会有什么危害呢?
1、引起血压升高假如经常熬夜,会使血管张力发生变化,从而导致血压升高,增加各种心脑血管疾病的发生几率,所以日常生活中尽量不要熬夜。
2、造成思考能力的下降。有的朋友在熬夜后发现自己注意力不集中、记忆力下降等症状,这是因为熬夜使人的神经功能受损,神经元萎缩,从而导致思维能力下降,记忆力下降,严重影响工作和学习效率。
3、损害肠胃健康。很多朋友熬夜时都会吃宵夜,因为饥饿会导致肠胃负担增加,导致人出现胃胀、胃痛、胃酸等消化不良的症状,时间长了就有可能发展成胃病。
4、使血脂升高。晚上经常吃夜宵容易导致血脂升高,从而损害血管,导致冠状动脉粥样硬化,容易发生心肌梗塞。
5、损害皮肤健康。电脑熬夜时,会导致大量维生素a流失,熬夜工作会使皮肤表层细胞脱水,导致皮肤干燥失去光泽,皱纹和色斑出现,严重影响了外形。
6、使视力下降。夜间光线不好,熬夜工作会导致视力下降。也有喜欢熬夜躺着玩手机的朋友,长时间盯着屏幕,眨眼次数就会减少,而且由于不良姿势容易引起青光眼、干眼症等疾病。
长时间熬夜会导致血压升高,神经功能受损,注意力不集中,记忆力下降,影响胃肠健康,使皮肤干燥失去光泽,视力下降,所以平时要避免熬夜。假如因为工作原因不得不熬夜,在第二天一定要及时补觉。假如因为失眠而熬夜的话,可以用泡脚听音乐来促进睡眠。
