Simone
痛经是一种很常见的生理现象,很多女性朋友都有这种经历。痛经的时候会出现下腹坠痛、发胀、痉挛性疼痛等症状,同时还会出现腰酸胀、胸闷、乳房胀痛等症状。
痛经的原因很多,但是通过按摩穴位都能有效缓解,那么缓解痛经的穴位有哪些呢?让我们细细研究一下!
对痛经,每一位女性都要重视。
引起女性痛经的原因与身体素质有关,女性身体虚弱或子宫发育不良,容易引发子宫缺血、缺氧而导致痛经;
此外,还与心理因素有关,在月经期间,由于压力大、紧张、恐惧等也会引起痛经;加上不健康的生活习惯,如经期服用冷饮、受寒、过度运动或缺乏运动等都会导致痛经。
减轻痛经穴位介绍
1、按摩治疗法
在子宫穴位比较常见,可以通过按摩来达到缓解疼痛的效果,比如太冲穴、三阴交穴、足三里穴、血海、关元穴等。
配合中药治疗,能起到加速减轻疼痛的作用。
2、针灸治法
若为气滞血瘀型,可以选择极、气海、三阴交的穴位,可以选择关元、血海穴位等穴位;
此外,寒凝气滞型选择命门、回脉、回穴等穴位来缓解气血亏虚型。
常用的配穴有肾俞穴、地机、天枢等。
针灸可以根据不同的适应症分别采用不同的方法,如体针、皮肤针、温针、激光穴位输注、太阳灸等。
3、艾灸治法
艾叶所产生的艾热刺激人体穴位的治疗方法是灸疗、灸法等。
在痛经期间,艾灸宜选择关元穴、八寥穴、三阴交、神阙、太冲穴、足三里、天枢穴、中脘穴、照海穴、肾俞穴等位置进行治疗。
上述穴位介绍了缓解痛经的穴位,除了刺激穴位缓解疼痛外,月经期间最好不要受凉。适量口服水、蜂蜜水、红糖也能缓解疼痛。
平时多锻炼身体,保持一个健康的心态也很重要。
如果病情仍未得到缓解,最好寻求医生的指导,尽早就医。
