原地跑步一般能减肥，但是需要坚持才会有效果。
原地跑步属于有氧运动，原地跑步虽然没有太大的活动幅度，但是也有跳跃性的动作，能够促进身体的血液循环以及机体的新陈代谢，能够加速体内脂肪的消耗，对减肥有一定的帮助，如果每天能坚持40分钟以上，能够达到一定的减肥效果。
在运动的同时，也要控制饮食，应该避免食用高糖、高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、肥肉等，可以适当地吃些新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、黄瓜等，通过运动和控制饮食，才能达到减肥的最终目的。
原地跑步能减肥吗
Simone
发布于 2024-10-20 18:59:10
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