Simone
专家认为喝酸奶可以减肥，酸奶中含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进肠胃活动，清除肠道垃圾，缓解便秘，达到一定的清肠瘦身作用。不仅能提供钙质，还能帮助肥胖者减肥。
酸奶减肥法是一种新兴的减肥方法。指调整菜谱，增加酸奶的含量。能通畅我们的肠道，清除肠道里堆积的垃圾，还能调节肠道内的菌群，增加益生菌，促进消化吸收。
酸奶搭配一些食物减肥更好：酸奶+燕麦，200 ml酸奶加一碗燕麦粥搅拌均匀，每天早中晚三餐后吃。燕麦中含有丰富的 B族维生素及膳食纤维、矿物质，有利于加速新陈代谢，使身体变得苗条。
