Simone
从中医角度而言，药食同源，现在可用于饮食的食材达三千多种。
而清热解毒食物主要是指凉性、寒性的食物，不仅局限于十种，日常生活可以体现在水果、蔬菜中。
不仅能够满足人们对营养的需求，还能起到一定清热解毒的功效，但需注意仅有保健辅助的作用，无法治疗疾病，必要时还是需要在医生指导下服用药物进行治疗。
1、水果：主要有雪梨、西瓜、香蕉、草莓等，如雪梨有一定清热解毒、清肺化痰的功效；西瓜味甘淡、性寒，也具有一定清热解暑、除烦止渴的功效；香蕉味甘、性寒，可辅助清热解毒、利尿消肿；草莓具有一定清热解毒、生津止渴等功效；
2、蔬菜：主要有芹菜、苦瓜、黄瓜、百合、冬瓜等，如芹菜可辅助清肝热、清胃热；苦瓜具有一定清凉解渴、清热解毒、清心明目的作用；
黄瓜可辅助清热解毒、生津止渴，冬瓜有一定利水消痰、清热解毒的功效。
