Simone
科目二考试紧张，可以通过熟练掌握操作技巧、提前熟悉考试场地、进行积极心理暗示、适当放松、正确看待考试结果等方式，来缓解紧张情绪。
1、熟练掌握操作技巧：一般参加任何考试前都可能出现紧张情绪，适当紧张可以使人集中精力，更好地参加考试。如果考试之前已经熟练掌握了操作的内容和技巧，那么考试过程中就会得心应手，就不会太紧张。
2、提前熟悉考试场地：在一个陌生的环境中比较容易出现紧张情绪，如果考试之前能够提前熟悉考试的场地，了解考试的整个流程，熟练掌握考试整个过程中需要注意的地方，那么考试时就不会太紧张。
3、进行积极心理暗示：科目二考试过程中如果出现紧张的情绪，要对自己进行积极的心理暗示，相信自己的能力，增强自信心。
4、适当放松：考试之前也可以听听舒缓的音乐，适当深呼吸，来使自己放松。
5、正确看待考试结果：要以一种正常的心态看待考试结果，科目二考试只是为了考察对科目二考试内容的掌握程度。如果考试不过关，就说明自己掌握得不够好，可以继续练习，没有必要必须一次过关，这样可以克服紧张情绪，以一种平常的心态应对考试。
此外，如果有焦虑症等心理疾病，导致考试前格外紧张，还伴有心跳加快、入睡困难等情况，也可以去精神心理科就诊，在医生的指导下进行心理治疗、药物治疗等。
