鱼油的副作用是会对胃肠产生影响，危害是会引起过敏，在平时吃鱼油的时候，一定要根据个人情况然后选择合适的剂量，才有利于身体健康。
1、副作用：鱼油里面有丰富的维生素以及微量元素，同时也有大量不饱和脂肪酸，能够为身体提供营养，但是如果吃多了之后，很可能会对胃肠道产生一定的刺激，出现腹痛和腹胀的表现，不利于消化。
2、危害：有部分人群可能会出现过敏，会产生瘙痒和皮疹等过敏表现，甚至也会引起荨麻疹和哮喘。
在平时吃食物的时候，需要根据个人体质，然后遵循少食多餐的饮食原则，对身体健康有好处。
鱼油的副作用和危害
Simone
发布于 2024-10-06 10:04:32
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