Simone
打篮球具有增强体质、提升反应能力、辅助长高、减肥、促进血液循环等好处。平时可以适当打篮球，有利于身体健康。
1、增强体质：打篮球是一项全身运动，可以锻炼机体的各个部位，有利于提高免疫力，增强体质。
2、提升反应能力：打篮球需要不断用眼、腿等部位，因此能锻炼思考能力和判断能力，同时还能加快反应速度。
3、辅助长高：打篮球需要频繁进行跳跃运动，有利于骨骼发育，能辅助长高。
4、减肥：打篮球是有氧运动，会消耗体内脂肪和热量，且运动强度较大，有利于减肥。
5、促进血液循环：打篮球能加快血液循环，改善心肌收缩能力，提高新陈代谢。
建议每天打篮球不超过一个小时，如果身体出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
