每天打一小时篮球确实可以减肥，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。坚持一个月的话，不仅可以减掉5 KG左右的体重，还可以将一身的肥肉练成肌肉线条优美的美丽线条，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对青少年的身高有很大帮助。
要注意饭后不宜做打篮球等激烈运动，饭后心脏和大脑供血相应减少，血液多呈高凝状态，交感神经与植物神经调节功能暂时减弱，不仅影响消化，造成胃肠功能损伤，还可引发心绞痛、心悸、胸闷、气短等症状。
打篮球可以减肥吗
Simone
发布于 2024-07-07 22:13:03
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