Simone
孩子我们知道他们的生长发育是比较快的，这是因为他们每天都需要大量的营养来保持身体所缺的元素，如果营养不均衡很容易导致孩子的身体因为缺乏一些营养元素而出现问题，比较常见的就是钙和锌的缺失，这时候我们知道当孩子缺乏这些元素的时候，会出现食欲降低，味觉敏锐度减退，生长缓慢等症状，这时候需要及时的进行补充这些元素，那么如果孩子缺锌应该吃什么东西来及时补充呢？
相信这是很多家长比较关注的问题。
1、 首先，当孩子如果缺锌的时候，我们需要及时的给孩子补充，这时候我们可以给孩子多吃一些含锌量高的食物，如常见的海类食物、贝类食物、动物肝脏等，这些食物可以帮助我们及时的补充孩子所缺失的锌。
2、 其次，当孩子缺锌的时候，在日常的饮食上我们可以给孩子多吃一些瘦猪肉、牛肉、羊肉、蛋类、奶制品、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等，这些食物都含有丰富的锌，所以可以经常给孩子多吃这些食物。
3、 最后，当孩子缺锌的时候，我们在日常的饮食上要让孩子养成良好的生活习惯，不要挑食，这样才能让孩子营养均衡，同时还要注意每天让孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，这样可以保持孩子身体营养均衡。
当孩子如果缺锌的时候，在日常的生活中我们可以多给孩子吃一些海鲜类的食物，同时还要让孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食，这样才能营养均衡。
