Simone
1腰椎间盘突出的症状
我们大家应该都听说过腰椎间盘突出突出，也有很多人受到它的困扰，其实它是属于骨科类的一种疾病，早期不易被发现，到了比较严重的时候患者会感受到身体各个部位都不舒服，那么腰椎间盘突出的症状有哪些呢?
1、肌肉麻痹：因腰椎间盘突的症状，造成瘫痪者十分罕见，而多系因根性受损致使，所支配肌肉出现，程度不同的麻痹征。
2、肢体冷感：有少数腰间盘突出患者，约5%～10%，自觉肢体发冷、发凉，这是属于腰间盘突出的症状之一。
3、间歇性跛行：这主要原因是在，腰间盘突出患者的，髓核突出情况下，可出现继发性，腰椎椎管狭窄症的病理，和生理学基础。
4、肢体麻木：这类腰间盘突出的症状，多与前者伴发，单纯表现为麻木，而无疼痛的腰间盘突出患者，仅占5%左右。
5、腰间盘突出患者皮温较低：这类腰间盘突出的症状，与肢体冷感相似，亦因腰间盘突出的患肢疼痛，反射性地引起，交感神经性血管收缩。
有了以上的知识，我们都对腰椎间盘突出的临床表现有了一定的了解，一旦出现了肌肉麻痹、肌肉冷感、间歇性跛行等等和腰椎间盘突出相似的症状，一定要早日去医院进行治疗，才能早日恢复健康。
2腰椎间盘突出患者的日常保健
进行着体力劳动的朋友，腰部都会有发酸的感觉，如果这种感觉一直持续的话，就会导致腰部疾病的发生，或者是腰肌劳损，或者是腰椎间盘突出的症状。
那么我们一旦患上了间盘突出症状，在日常的保健中我们到底应该注意一些什么呢，请大家一起往下看。
患了腰椎间盘突出怎么办?患者日常保健应注意以下几点：
①睡硬板床。
睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。
②注意腰间保暖，尽量不要受寒。
避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。
③白天腰部戴一个腰围护腰带，有利于腰椎的恢复。
④每天定时站立，缓慢弓背数次。
⑤无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
⑥如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。
⑦不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。
⑧搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。
以上就是腰椎间盘突出患者在日常的生活中应当注意的保健事项。
腰椎间盘突出大多数是因为腰部的错误受力引起的，受力过大，也就会造成腰间盘里面的错位。
治疗也是一个长期的过程，要在日常生活中不断地注意，希望患者朋友们在平时就要按照上面的几种方法进行保健。
3腰椎间盘突出吃什么好
腰椎病的治疗在现在也是不能很好的根除的，很多的时候我们的身体健康其实就是非常的不好进行治疗的，因为腰椎间盘突出的症状其实是长期的劳累造成的，还有就是不良的生活的习惯导致的，下面，我们看看常见腰椎间盘突出的饮食状况。
状况一：控制总热量
在日常饮食过程中，如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果，这样从而对该疾病的病情状况造成了更大的损害。
状况二：补充钙成分
专家称，钙元素是骨的主要成分，因此，患者的饮食要充分摄取钙。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。
另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用，如鱼、牛奶、酸奶等。
状况三：维生素C
跟据医学调查，发现椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，而结缔组织的形成离不开维生素C，因此，对于患者的饮食来说，维生素C是不可缺少的，如红薯、油菜、菜花等。
状况四：戒烟
已经有很多的试验和资料证明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之
一，而且影响治疗效果。
因此，在平时生活中，希望患者朋友们能够戒烟。
以上就是我们为您介绍的腰椎间盘突出治疗的合理的饮食，那么我们的日常的良好的饮食的习惯其实是对于缓解病情状况也是起着重要的意义，最后，我们衷心的希望广大的患者朋友们能够身体健康!
4腰椎间盘突出的发病率
(一)腰椎间盘突出症的发病率
腰椎间盘突出症是引起腰腿痛最常见的疾病。
西方总发病率15.2%～30%。
国内统计18%。
腰椎间盘突出症的部位，90%以上在L4-5和L5-S1节段，L3-4椎间盘突出占2%，2个节段同时突出占6%～19%。
(二)腰椎间盘突出症诱发因素
构成椎间盘突出的基本因素是椎间盘退变，诱发因素尚未定论，但有些因素与其相关。
1.脊柱结构因素：脊柱畸形包括移行椎、脊柱侧弯和小关节突方向不对称。
2.生理因素：
(1)年龄，30岁-50岁发病率最高。说明高工作强度年龄段的人易发椎间盘退变。
(2)身高，超过平均身高的男女容易发病。
(3)性别，男性发病率高于女性。
3.遗传：32%的病例有阳性家族史。
有阳性家族史的病人中，21岁以前发生腰椎间盘突出的相对危险性估计高出5倍。
4.职业因素：驾驶员最高，白领最低，重体力劳动发病率高，长期从事弯腰工作的人易在早期导致椎间盘破裂而突出。
5.外伤因素：
(1)急性损伤 儿童和少年腰突症与急性外伤有关。
(2)运动 剧烈运动与椎间盘退变有关。
6.吸烟：吸烟者较非吸烟者椎间盘突出的危险性增加50%。
7.糖尿病：主要影响椎间盘周围动脉，降低血流量，代谢降低，最终导致椎间盘组织破裂。
8.妊娠：腰椎代偿性前凸增加了椎间盘的应力。
5腰椎间盘突出的注意事项
腰椎间盘突出患者切忌不可过度劳累，以免加重病情。疼痛加剧时一定要注意卧床休息，如需起床，可以佩戴护腰带，加强对腰的保护。直至疼痛缓解后，可以下床轻微活动。
平时要注意适当放松腰部，多做腰部按摩，力度不要过大。不要长时间做弯腰负重动作，以防复发，疼痛再次加剧
坚持睡木板床对治疗腰椎间盘突出症状效果很好。
木板床可以减少椎间盘承受的压力，缓解疼痛，久坐久站都会导致腰腹肌长期用力，腰椎压力增大，引起疼痛，应避免久坐久站
坚持体育锻炼，特别注意加强腰腹肌的力量练习，腰、腹肌力量强则腰椎的稳定性就好，能起到保护腰椎的作用，减缓脊柱蜕变的进程。
注意锻炼时间不宜过长，以免适得其反。
腰椎间盘突出的患者在睡觉时，可用枕头之类的软物放在腰部下方，或采用俯卧位平躺，头部和腿部用枕头等物垫高，也能缓解疼痛。
长期坚持，对于腰椎间盘突出症状的缓解，能起到积极作用。睡觉姿势以平躺为宜
防寒保暖，尤其要注意做好腰部的保暖措施。
特别是秋冬季节，应早穿保暖衣裤，保暖裤选择高腰的那种，避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，经常做腰部热敷、热浴等温热的物理治疗。
不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。
