Simone
我们知道，美丽是我们一生都在不断追求的东西，尤其是女性，不过在当代生活中，不仅仅女人讨厌脸上的痘痘，男性朋友们同样对痘痘很厌恶，一个阳光帅气的男人如果被一脸痘痘毁容了，那是多么难以接受的事情啊，痘痘对自己颜值的影响简直是不可言喻，其实痘痘和男人们平时的生活习惯有很大的关系，下面来说说男生祛痘有哪些小。
我们就一起来看看，了解一下吧。
1、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。
肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
2、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。
如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。
3、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;
多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
4、精神上的压力会造成皮脂分泌旺囘盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
5、快餐、零食等垃囘圾食品，容易造成便秘;
爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
6、使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩!
7、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺囘激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
8、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。
阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
9、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
10、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦。
上面这十条就是为男生们总结的生活中祛痘小，一定要从每一条开始注意，按时睡觉，养成良好的生活习惯，适当洗脸，还要从饮食上和精神上加以注意，多管齐下，最终一定可以战胜脸上的痘痘。
