晚上经常睡不着觉的几点原因如下：
1、作息不规律：白天睡眠过多、夜间睡眠不定时、经常熬夜，导致作息不规律，引起夜间睡眠障碍；
2、饮食不当：睡觉前进食过多，或者饮用刺激性、兴奋性的饮料，如咖啡、浓茶、烈酒等，导致大脑兴奋；
3、心理因素：精神、心理压力过大、紧张、焦虑、抑郁，工作中遇到的问题未解决，或危及生命、寿命年限的困难，而引起失眠；
4、环境因素：敏感的人更换环境后，处于警觉状态，出现失眠；
5、疾病：如甲状腺疾病、颅脑疾病，特别是肿瘤性疾病，患者由于对疾病的担心、思虑，出现晚上失眠。
晚上经常睡不着是什么原因
Simone
发布于 2024-08-26 20:24:20
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