Simone
晚上久久不能入睡，常见于外界环境、饮食习惯、身体状况、不良情绪等因素造成，建议及时排查，并采取针对性治疗措施，以缓解该现象。
1、外界环境：如果睡眠环境比较嘈杂，或者由于枕头不舒服、温度较高或较低，以及干燥、潮湿等不适影响，都会出现难以入睡的情况；
2、饮食习惯：在睡眠前喝具有兴奋作用的饮料，如咖啡、浓茶，或大量进食刺激性、不易消化的食物，均可造成睡眠障碍，导致晚上久久不能入睡；
3、身体状况：如果本身存在腹痛、腹胀、胸闷、心悸等身体不适症状，均可由于周身不适而影响正常睡眠，导致晚上久久不能入睡；
4、不良情绪：如果睡前过于激动、兴奋、焦虑等，或本身存在焦虑症、抑郁症等精神疾病而导致中枢神经功能异常，可引发睡眠障碍，出现晚上久久不能入睡。
此外，若白天如果有长时间的午睡时间，使机体的睡眠时间饱和，也会影响到晚上的入睡，出现晚上久久不能入睡的情况。
